34

مزیدار مشروب ذیابیطس کا خطرہ کم کرنے میں معاون

یورپین سوسائٹی آف کارڈیالوجی کی تحقیق میں بتایا گیا کہ طرز زندگی میں ایک سادہ تبدیلی کو آزمانا بلڈ گلوکوز لیول کو کافی حد تک کنٹرول کرنے میں مدد گار ثابت ہو سکتا ہے.

اس سے بچاﺅ کافی آسان بلکہ آپ کے کچن میں موجود ہے۔ ا۔س تحقیق کے نتائج طبی جریدے آرکائیوز آف انٹرنل میڈیسین میں شائع ہوئے.

نئی تحقیق کے مطابق چائے ایسا بہترین مشروب ہے جو ذیابیطس ٹائپ کو کنٹرول کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔

محققین کا کہنا تھا کہ دن بھر میں تین سے چار بار کپ چائے پینا ذیابیطس ٹائپ ٹو کے مرض میں مبتلا ہونے کا خطرہ 25 فیصد تک کم کردیتا ہے۔ اور روزانہ تین سے چار کپ کافی پینا اس خطرے کو 33 فیصد تک کم کردیتا ہے۔

تاہم محققین کا مزید کہنا تھا کہ کافی مددگار ضرور ہے مگر دیگر عوامل کو نظر میں رکھنا بھی بہت ضروری ہے، جیسے جسمانی وزن کو کم کرنا یعنی پانچ سے دس فیصد تک جبکہ جسمانی سرگرمیاں جیسے آدھے گھنٹے کی تیز چہل قدمی وغیرہ
شامل ہیں.

انہوں نے مزید کہا کہ جن لوگوں میں ذیابیطس کے مرض کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے، وہ ان عوامل کو اپنا کر اس خطرے کو 40 سے 50 فیصد تک کم کرسکتے ہیں

اس خبر پر اپنی رائے کا اظہار کریں

اپنا تبصرہ بھیجیں